ビリーズブートキャンプエリート　ミッション2（応用編）

ミッション１基本編は今まであまり積極的に運動の経験をしていない人やこれから筋肉をつけようと思っている人にオススメします。
基本編と侮るなかれ。
充分ハードです。３枚の中で一番継続しやすいものです。

ミッション２応用編は運動に自信のある人向け。
からだ全体の筋肉をつけたい人向け。
エリートビリーバンドを併用したら、正直かなりハードですが効果は抜群。
３日坊主にならないよう頑張ってください。

ミッション３腹筋編はお腹まわりを集中的に鍛えたい人向け。
他の２本が５３分なのに比べ３８分と短め。
ハードさという点ではミッション２に比べるとやや落ちますが、お腹まわりを効果的にシェイプアップ！