このホエイプロテインは１杯になんと26ｇのプロテインが入っています。ザバスでは13~16ｇと約半量。1日1回の摂取でもかなりのプロテイン摂取が可能です。 さらにL-グルタミンが強化してあるので、トレーニング後にピッタリです。しかも日本製ではありえない1回分に460ｍｇという高含有。 やはりスポーツ王国アメリカ、スポーツサプリメントに関しては恐るべし・・・といったところでしょうか。

		DC ホエイプロテイン	ザバスタイプ１	ザバスタイプ２	ザバスタイプ３
	たんぱく質	26g	16.2g	15.4g	13.1g
	L-グルタミン	460mg	189mg	-	-
	バリン	1533mg	-	53mg	-
	ロイシン	2730mg	-	63mg	-
	イソロイシン	1668mg	-	21mg	-

BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシンの総称)が高含有・優れた含有比率 ドクターズチョイスのホエイプロテインは
• 一回でBCAAが5931mg摂取できます
• バリン：ロイシン：イソロイシン＝１：２：１.１

一口メモ
BCAAは活動するカラダに大切なアミノ酸
BCAAを運動前・運動中に摂取すれば、動脈血内のＢＣＡＡ濃度が高まることで、運動による筋タンパク質の分解を抑制し、筋肉の損傷を軽減し、筋肉痛を和らげるとともに、回復を早めることができると考えられます。筋肉を構成している必須アミノ酸の約30～40%がBCAAです。 BCAAが体内で充分に活かされるためには1回に2g(2000mg)以上の摂取が望ましいと言われています。つまり巷で見かけるドリンク類では全く足りないのがお分かりでしょう。また、米国マサチューセッツ工科大学の必須アミノ酸の推奨摂取量とその比率、及び、食品の中の含有比率でBCAAはバリン１：ロイシン２：イソロイシン１という比率での摂取が望ましいとされています。

BCAAの摂取量について

成人の1日に必要な量は体重1kgあたりバリン18mg、ロイシン36mg、イソロイシン23mgです。(厚生労働省策定；日本人の食事摂取基準2005年版より) つまり体重60ｋｇの方でバリン　1080mg,ロイシン2160mg、イソロイシン1380mgになります。 食事からの摂取も考えて飲む量を調整しましょう。

筋肉分解を防止！！L－グルタミンを強化配合。（1回あたり460mg配合）

L－グルタミンはハードトレーニングに伴う筋肉分解の防止効果、タンパク質の分解を阻止する働きがあります。筋肉を落とすことなく、脂肪だけ落とすことが可能。つまり質の良い筋肉づくりに効果的！！

タンパク質26ｇと高配合（1回当たり）
ドクターズチョイスのホエイプロテインは1回分で26ｇと高配合。本格派のアスリートを応援します。

例： 60kgの一般男性の場合、1日に必要なタンパク質は60ｇ　
60kgのアスリート男性の場合、1日に必要なタンパク質は102～108g

よくあるQ&A

Q.子供が飲んでも大丈夫ですか？

A.もちろん毎日の食事が基本になりますが、部活動など毎日運動している場合、成長のための栄養素が、回復のための栄養素に追いつかない場合があります。そのような場合、積極的にご利用いただければと思います。なおアレルギーのある方は内容成分を良くご確認ください。

Q.プロテインは1日にどれくらい摂ればいいですか？

A.一般の人では体重【　　】ｋｇ×1倍＝【　　】ｇ、 で求めた数値が１日の必要量になります。つまり体重60ｋｇの人の場合、60ｇが必要となります。 そしてアスリートの場合、 体重【　　】ｋｇ×1.5～2倍＝【　　】ｇが必要となります。 体重６０ｋｇの人であれば９０ｇ～１２０gが必要ということになります。 しかし1回で体内に取り入れることのできるたんぱく質は約30ｇと言われています。 それを超えた分は肝臓で糖や脂肪に変わってしますので注意が必要です。ドクターズチョイスのプロテインは1回のプロテイン摂取量は30ｇとなっています。
（ドクターズチョイス ホエイプロテインで26ｇ、ドクターズチョイス ホエイプロテインアイソレートで30ｇとなっています）

Q. プロテイン製品はトレーニング前と後、どちらに飲むのが良いのでしょうか？

A. トレーニング後がより効果的です。トレーニングでダメージを受けた後は、リカバリーするため特に糖質と一緒にプロテインを摂るといいでしょう。